Correr no solo fortalece el cuerpo, también cuida la mente. Estudios recientes muestran que el ejercicio puede ayudar a reducir la depresión.
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No suelo mirar “los numeritos” con frecuencia ni me obsesiono con ellos. Hoy, clichosamente, di un paso atrás y me asombró lo que vi. Muchas veces los cambios positivos ocurren len... to.
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